불수긴폐불출지어불가인내 유가의하송 약여소변시 소위 취허뢰손풍 구능정심 수두하시 안시비백비대제륜 즉기부득불하 당기폐기지초 편각흉차번만 혹유자통자 혹유뇌명이하자 개희조야 개상부풍사 위정기소박 유입어공동처 득기전송지도 연후 기자평안 병자소산 차내초두도로 역가위편향증험 상환흉복자 우의진심 기효최묘 모름지기 굳게 닫아 참지 못할 지경에 이르기까지 기를 내보내지 않는 것이 아니다. 오직 의식을 기하여 기를 아래로 보내되 대략 소변 볼 때와 같이하면 이른바 호흡은 손풍에 힘 입었다 하는 것이다. 진실로 마음을 고요히 하고 머리를 자연스럽게 숙여 아래를 보되 눈은 콧등을 보고 코는 배꼽언저리를 대하게 하면 기는 아래로 내려갈 수 밖에 없게 된다. 폐기의 초기에는 가슴이 번거롭게 꽉 차는 듯 하거나 혹은 뱃속에서 찌르는..